Selbst-Zeit-Stressmanagement

Sich selbst, die Zeit und Stress besser handhaben.

Wie stark wir Stress empfinden hängt nicht nur von unserem Arbeitspensum ab, sondern auch von unserer Persönlichkeit. Was setzt mich unter Druck? Wobei fühle ich mich wohl?
Obwohl wir schon so viel über Selbst-Organisation zu wissen glauben, braucht es eben gelegentlich doch etwas Input von außen, damit wir neue Möglichkeiten und Wege erkennen und ausprobieren können. In diesem Workshop erfahren wir, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht, wie wir ihn vermeiden können. Es geht um Selbsreflexion, aber auch handfeste Tipps und Methoden für Organisation und Zeitmanagement.Inhalte:

Was ist Stress? Grundlagen und Zusammenhänge

• Eigene Stressmuster erkennen und verstehen

• Klarheit gewinnen und Grenzen setzen

• Praktische Zeitmanagement- und Organisations-Tools